-При избыточной массе тела-гипокалорийная диета, снижение суточного калоража пищи до 1000-1800 ккал для мужчин и до 1000-1200 ккал для женщин.

-питание частое(5-6 приемов пищи), регулярное

-исключить легкоусвояемые углеводы(сладости,мед,сладкие напитки)

-рекомендуемый состав пищи по количеству калорий(в %):

*сложные углеводы-50-60%,

*насыщенные жиры<10%,

Перед физической нагрузкой необходимо оценить гликемический профиль, состояние артериального давления, в возрасте старше 45 лет проанализировать экг.

Физические нагрузки должны быть индивидуализированы с учетом возраста больного, осложнений сахарного диабета и сопутствующих заболеваний:

Многие слышали о сахарном диабете, но не все представляют масштабы этой болезни, которой подвергнуто огромное количество людей. Большинство ученых и медиков мира признали характер развития этого заболевания даже не как эпидемии, а как пандемии - эпидемии распространившейся по всем уголкам нашей планеты.

Безусловно — тайна, ибо с чего всё начинается, так пока и не удаётся. Ученые знают, что проблемы поджелудочной железы, связанные с тем, что она не может вырабатывать нужного качества инсулин или не секретируется ею столько инсулина, сколько необходимо организму, приводят к болезни сахарный диабет. И не более того: несмотря на значительные достижения медицины, назвать конкретные точные причины диабета сегодня нельзя.

Данные статистики Всемирной организации здравоохранения утверждают, что во всём мире 150 миллионов человек имеют диагноз — сахарный диабет. Лечение заболевания обходится в приличные суммы, например, в США ежемесячная сумма лечения равна почти 400 долларов на одного больного. И намного больше стоит лечение осложнений, которые развиваются в результате такого тяжёлого и изматывающего заболевания, как сахарный диабет.

Мари Эбнер-Эшенбах, австрийская писательница, как-то заметила, что самые худшие болезни — не смертельные, а неизлечимые. Те, которые выматывают человека в течение долгих лет, доставляя страдания и держа в зависимости. К таковым относится и сахарный диабет. На сегодняшний день медицина бессильна перед этим недугом, эффективность лечения не имеет перспективы, в том числе и лечение диабета народными средствами. Цель всех методов борьбы с сахарным диабетом направлена на постоянный контроль уровня сахара в крови.

Даже классики Карл Маркс и Фридрих Энгельс в своих многотомных трудах как-то раз высказались, что болезнь — это не что иное, как стеснённая в своей свободе жизнь. Они, безусловно, правы, особенно, если речь идёт о таком тяжёлом и неизлечимом заболевании, как диабет. Симптомы болезни должен знать каждый, у кого есть к ней предрасположенность. Если у вас в роду были больные диабетом, то имеет смысл периодически проверять кровь на сахар, и внимательно следить за состоянием своего здоровья.

Понятно, что больные диабетом страдают от тяжёлого и неизлечимого заболевания, коим является сахарный диабет 2 типаили 1-го — не суть важно, в обоих случаях эта болезнь проявляет себя самыми неприятными признаками. Но ещё задолго до утверждения диагноза человек начинает чувствовать себя плохо: многократно усиливается чувство жажды, учащаются позывы к мочеиспусканию, появляются слабость и раздражительность. Кроме того, отмечаются резкие колебания веса: чаще всего больные диабетом быстро худеют — при диабете 1-го типа, но если диагностирован сахарный диабет 2 типа, то параллельно развивается ожирение.

М. Бергер заявил, что «Болеть диабетом — всё равно, что вести автомобиль по оживлённой трассе. Нужно просто знать правила движения!» Это утверждение верно на все сто процентов, так как только жёсткий самоконтроль и соблюдение несложных рекомендаций помогут больному диабетом прожить долгую и насыщенную жизнь.

Сахарный диабет 1 типа— тяжёлое неизлечимое заболевание, причины возникновения и быстрого развития которого на данный момент времени ещё не изучены досконально. К сожалению, в медицинской практике встречаются случаи, когда сахарный диабетобнаруживается у детей, причём даже у самых маленьких. Диабет у ребёнка чаще всего обнаруживается тогда, когда болезнь уже успела основательно навредить детскому организму. Хотя сахарный диабет у детей наблюдается не так часто, как у взрослых, заболевание протекает гораздо труднее и соответствует взрослому диабету в тяжёлой форме.

Сахарный диабет на сегодняшний день считается заболеванием неисцелимым, сложным и имеющим столько много побочных осложнений, сколько не наблюдается ни у какого другого заболевания. Собственно, вся тяжесть диабета и заключается в усугубляющем действии этих осложнений. Ретинопатия, нефропатия, нейропатия, диабетическая стопа, гангрена, ишемическая болезнь сердца — это далеко не полный перечень страшных синдромов, объединённых под общим названием «осложнения диабета». Именно они приводят больного сахарным диабетом в статус инвалида и провоцируют раннюю смертность, которая имеет очень высокий процент среди смертельно опасных заболеваний.

Человек всегда надеется на лучшее, потому даже очевидные признаки сахарного диабетастарается пропускать мимо своего здравого смысла, полагая, что страшная болезнь обойдёт стороной. Но, к сожалению, сахарный диабетна сегодняшний день занимает одну из лидирующих позиций в статистике смертельно опасных заболеваний. Причины возникновения диабета изучены хорошо, но не достаточно для определения верной тактики по борьбе с болезнью.

1.Возьмите шелуху от фасоли (створки), рыльца кукурузы, шиповник щипцами разрезать пополам, косточки кизиловые их тоже надо пополам разломать все это заварить и пить 3-4 раза в день. Так мы делали для моей мамы, сахар сбивался. Попробуйте вреда не будет.

2.Натощак: Домашнее яйцо взбить с половиной сока лимона и выпить.2 часа не есть и не пить. И так 10 дней.

Кушать по 1 столовой ложке плодов черники (сухих, мороженных, свежих).